DSC_1693  

最近凱蒂媽熱愛蒂芬妮藍的色系

也不知道為什麼~

最近下手買東西只要有這一色系就會直接挑選

像著了魔一般!!

完全找不到原因就漸漸拋棄喜愛的粉紅色~~

以前類似這種色系的東西還滿難找的~

不過最近真得滿多的!!所以都要克制自己

就連要買個運動器材也都完全往這色系下手

Fitty的運動器材系列完全正中我的下懷

DSC_1715  

有沒有覺得我如此的瘋狂!!

這次在HOLA的購物清單是腿縫神兵、彈力帶、瑜珈磚

5689  

其他兩樣都是之前就有的!!

彈力球有一陣子了~所以是粉紅色的!!

不過我有看到蒂芬妮藍的顏色~

害我好想下手喔!怎麼辦呀????誰來告訴我要不要再買一顆呀????

會被這顏色燒到完全都是因為收到這啞鈴的關係

所以這次就利用購物金把Fitty這色系的產品慢慢的蒐集回家

cats13  

首先來看看之前在小資女界非常火紅的產品

就是Fitty腿縫神兵有冰荷綠跟薔薇紅兩款

還有一款也是非常夯的是腿縫神兵的姐妹叫馬鞍剋星

不過這等下次我在下手~先看看這腿縫有多神再說!

DSC_1697  

最近對身材這件事有點墮落!

尤其大腿之間以經沒縫隙可言~~

所以好像該有一點羞恥心

要來把他們拆散開來!!

cats  

夏天真的是露東露西的季節~~

所以一定要來個美體計畫!

cats2

其實器材的使用也沒有硬性的規定

所以只要選擇自己想鍛鍊的方式使用都可以!!

放在腿縫位置利用雙腳開合的動作

將器材夾緊然後放鬆!!

別以為很輕鬆~~

稍微夾個幾下就會冒汗了!!

cats3  

除了腿縫還可以來美胸~

感覺這是擴胸器材延伸過來的~

用這個動作來搶救一下生完小孩後鬆垮的咪咪!!哈

DSC_1703

如果最近覺得手臂最近有蝴蝶跟著

那也可以來條方便攜帶的彈力帶來練手臂

DSC_1705  

Fitty彈力帶 

DSC_1993

 

彈力帶除了練手臂外

還可以拿來做伸展~

cats4   

運動前可以先來個彈力帶做伸展操暖身!

cats5

其實彈力帶可以有很多種變化!!

不過凱蒂媽來分享最常做的兩個動作!

一個是單腳踩著然後用手抓著另一頭往上拉!

左手做完在換右手~

cats6  

第二種就是將身體打直

一手支撐彈力繩一手往上拉

如果覺得彈力帶不夠訓練的話

可以在後面搭配啞鈴來使用

DSC_2032  

Fitty啞鈴

1KG的啞鈴說重不重

但非常適合女生訓練時使用

cats7

別覺得一手一公斤沒什麼練起來也是會累的!!哈哈

cats8

練手臂的動作其實跟彈力帶差不多

只是多了一點重量

cats10

不同的是彈力帶的拉力可以自己控制

啞鈴的動作範圍可以比較大

cats9

還可以搭配Fitty彈力球一起使用

cats11

其實我覺得慢跑也可以帶著它一起跑!!

手拿著啞鈴做大幅度的擺動加上跑步的節奏一起訓練感覺也很不錯!!

如果常在慢跑的人可以試試!

DSC_1706

Fitty瑜珈磚

DSC_1708    

瑜珈磚是我最近才剛始研究的!

因為我妹一直鼓吹我買一個瑜珈磚

叫我要訓練坐姿正確站姿正確

的確常常要坐在電腦前打文

常常打到後來姿勢都越來越隨性

所以買個瑜珈磚夾在大腿椅子坐一半

來訓練良好的坐姿!

DSC_2036  

貼牆壁的訓練也可以夾著瑜珈磚!

不過我妹更變態叫我在家就夾著瑜珈磚走路!

這樣連站姿都要訓練~~~

不過說得也有道理

因為坐姿站姿不正確脊椎舊容易側彎

脊椎彎了脂肪就容易亂跑~~

所以大家站跟坐都要姿勢正確喔

DSC_2045

 

如果想訓練腿部線條

身體躺平可以用腳夾著~

DSC_2047

然後往上提

除了可以練腿部也能練腹部

 

DSC_2048

 

也可以夾大腿

DSC_2049  

然後腳抬高讓施力點變成在大腿上!!

有了這些運動器材

還是要每天持之以恆

希望我可以努力讓腿縫徹底的分手!!

11667314_933726173358318_533782908074164796_n  

跟著凱蒂媽一起瘋狂的把器材補齊吧~~

不~不~不~是一起來運動吧!!

生活美學、運動按摩都在HOLA找的到喔!

http://www.hola.com.tw/product/menu/id/4080/page/1

 

以上為凱蒂媽體驗

不代表每個人立場

    大鮪魚遇上凱蒂貓 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()